Yoga
Améliorez votre quotidien
Besoin de sérénité et de confort corporel, quelque-soit votre âge, accordez-vous une pause yoga chez vous, à votre hôtel ou dans notre espace dédié à Training Phuket.
Développez votre potentiel
Yoga Hatha Traditionnel
Place au calme et à l’introspection
Pour vivre chacune des postures en profondeur, se ressourcer, prendre conscience de l’état de notre corps et soulager les maux, sources de tensions chroniques qui constituent des véritables « fuites » de notre énergie au quotidien.
Asanas
Vivre chaque posture
- améliorer la connaissance de soi
- favoriser la synchronisation : corps / esprit/ énergie
- développer la souplesse et la mobilité permettant à la fois de ralentir les effets indéniables du vieillissement et réduire les risques de blessures dans les pratiques sportives
- préparer le corps et l’esprit à la méditation
Pranayama
Développer la respiration
- respirer correctement, c’est utiliser notre plein potentiel, apporter l’air, l’énergie nécessaire pour un fonctionnement optimum de notre organisme au quotidien
- accroître les facultés de concentration, de récupération, la qualité du sommeil est également bien meilleure.
- permettre une meilleure gestion et perception de nos émotions, de nos pulsions quotidiennes, de notre énergie disponible, l’équilibre nerveux est plus stable
Samadhi
Méditer pour se reconnecter posture
- laisser place à la paix intérieure pour dissiper les fluctuations de l’esprit et être en phase avec son moi-profond
- réveiller les sens, étendre la perception de notre environnement, de notre place dans l’espace et dans le temps, nos pensées, nos paroles et nos actes deviennent alignés, le chemin vers la sérénité
- pour devenir acteur de sa propre vie (et non de son image), libéré, soulagé des conditionnements et s’épanouir pleinement
J’expérimente le yoga depuis 2011, la méditation depuis 2015. Au fil des années, l’état d’esprit a profondément changé au point de remettre en question une vie professionnelle toute tracée au profit d’une vie personnelle souhaitée.
Greg
En 2021, je deviens professeur de yoga certifiée YOGA ALLIANCE après avoir participé à une formation intensive de 200 heures. Je suis ensuite une formation en ligne de 10 heures sur la méditation du cœur. En 2023, j’achève avec succès une formation avancée de professeur de yoga de 300 heures axée technique de respiration, méditation et philosophie yoga.
Découvrez Greg, le professionnel dédié derrière nos séances de yoga, de running et de surf.
Nos tarifs pour les cours privés de Yoga
YOGA
ASANA PRANAYAMA DHYANA
60min – 06:30 – 19:30 – 7/7
enseignant yoga certifié RYT 500
→ au studio de yoga → à votre résidence
1 yogi → 600 ฿ / 60min → 1000 ฿
2 yogis → 350 ฿ / student → 1100 ฿
3 yogis → 300 ฿ / student → 1150 ฿
4 yogis → 250 ฿ / student → 1200 ฿
L’offre spéciale pour les cours privés
EASY TRAINING
coaching & suivi personnalisé
60min – 06:30-19:30 – 7/7
Cours privé de YOGA ou RUNNING* → 600 ฿
2ième cours privé / semaine → 500 ฿
3ième cours privé / semaine → 500 ฿
*au studio de yoga à Training Phuket,
séance de course à pied à proximité
Prêt à débuter votre voyage bien-être avec le yoga ?
Notre équipe est là pour répondre à toutes vos questions et vous guider dans votre démarche. N’hésitez pas à consulter les avis de nos clients pour vous faire une idée de leurs expériences.